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健身氣功十大排名（最好的健身氣功）

發(fā)布時間：2023-05-24 18:48:14 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1318

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本文目錄:

1、健身氣功的種類及名稱
2、四大健身氣功
3、哪一個不是國家體育總局推介的健身氣功?
4、四大健身氣功哪個最好

健身氣功十大排名（最好的健身氣功）

一、健身氣功的種類及名稱

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分。習練健身氣功對于增強人的心理素質，改善人的生理功能，提高人的生存質量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨特的作用。

目前流行的主要健身氣功有九種：健身氣功.易筋經;健身氣功.五禽戲;健身氣功.六字訣;健身氣功.八段錦;健身氣功.十二段錦;健身氣功.大舞;健身氣功.導引養(yǎng)生功十二法;健身氣功.馬王堆導引術;健身氣功.太極養(yǎng)生杖。

探討健身氣功的概念不能忽略一個基本前提，即2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為第97個體育運動項目。這個前提意味著有必要在體育運動的范圍內探討這一概念，即健身氣功需要體現體育運動的基本精神和目的，需要確定自己獨特的運動形式。如果從體育運動的范疇之外，從氣功角度看待健身氣功，將健身氣功作為氣功的一個類別，那么，這個前提意味著健身氣功是與體育相結合的氣功，是體育化的氣功。

“健身氣功”是“健身”和“氣功”兩個詞語結合而成的復合詞組，依據健身氣功是一個體育運動項目的前提，探討“健身氣功”概念的含義，可以分為三個步驟，即先分別探討“健身”和“氣功”兩個詞語的含義及其與體育運動的關系，再探討這一復合詞組的含義。

“健身”的含義比較清晰，這個詞語由“健”和“身”兩個單字組成?！敖　迸c“身”的關系是古漢語中的“使動用法”關系，前者支配后者，兩個字合起來是“使身體健康”的意思。在日常生活中，這個詞語常與各種體育運動聯系在一起，例如“健身操”、“健身球”等，這種聯系有其必然性。因為“使身體健康”是一個目標，而實現這一目標，必須落實到某種具體的行為，而與此目標相關的行為首先是各種各樣的身體活動。體育運動可以說是各種身體活動的總稱，因此，健身與體育運動相關聯，不但必然而且自然。健身體現了體育運動的基本精神和主要目的，而豐富多彩的體育運動使健身的目的得以充分落實。

將體育運動說成是各種身體活動的總稱實際上還不十分全面，因為現代體育運動還包括了一些智力活動，例如棋類運動。但體育運動的主體確實是身體活動，這些身體活動的基本類別包括學校教育中的體育課程、競技運動以及日常的身體鍛煉、身體娛樂活動等。應注意各類身體活動之間有差別也有聯系，分類并不是絕對的。雖然這些身體活動的基本目的都是健身，但體育課程更多地著眼于身體機能的發(fā)展和訓練，競技運動則旨在出成績、破紀錄，目的未必全都是為了健身;相比之下，倒是日常的身體鍛煉和身體娛樂活動與健身的目的更為貼近。這里所說的身體鍛煉，主要是指做廣播體操、打太極拳等日常專門為增進健康而進行的身體活動，而身體娛樂是指滑旱冰、打保齡球等與身體活動相關的娛樂活動，不包括看電影、聽音樂等娛樂活動。可見，就健身的目的而言，身體鍛煉比身體娛樂要為明確和直接，可以說是體育運動中以健身為目的的代表性運動形式。

二、四大健身氣功

你好。四大健身氣功包括有六字訣、易筋經、五禽戲和八段錦。

三、哪一個不是國家體育總局推介的健身氣功?

國家體育總局推薦健身氣功十二種，八段錦，五禽戲，大舞，六字訣，導引養(yǎng)生功十二法，馬王堆。易筋經等，除此以外的都不是

四、四大健身氣功哪個最好

你好。我個人認為四大健身氣功當中的易筋經是最好的一個。

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