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女性雌激素十大排名

發(fā)布時(shí)間：2023-05-30 00:41:57 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 902

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于女性雌激素十大排名的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

本文目錄:

1、什么食物富含雌激素
2、生殖激素有哪些
3、雌激素的作用
4、吃什么補(bǔ)雌激素最快哪些食物可以補(bǔ)雌激素

女性雌激素十大排名

一、什么食物富含雌激素

富含雌性激素的食物主要有新鮮蜂王漿、黃豆、亞麻籽、谷類(lèi)、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。
個(gè)別雌性激素嚴(yán)重偏低者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素藥品，不可擅自補(bǔ)充，服用不當(dāng)者可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，損傷生殖器官。

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擴(kuò)展資料：

補(bǔ)充雌性激素首推黃豆和豆制品，它們含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。
臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E9%9B%8C%E6%80%A7%E6%BF%80%E7%B4%A0/3245755"target="_blank"title="雌性激素_百度百科">雌性激素_百度百科

二、生殖激素有哪些

生殖激素也叫做性激素，主要包括雄性激素、雌激素和孕激素，后二者合稱(chēng)雌性激素。雄性激素主要為睪酮及少量的脫氫異酮及雄烯二酮。雌性激素主要為雌二醇及少量的雌酮和雌三醇，所有的生殖激素都是類(lèi)固醇激素。常用的生殖激素檢測(cè)項(xiàng)目及其臨床意義分述如下。 1、睪酮男性生殖系統(tǒng)功能正常有賴(lài)于下丘腦、垂體和睪丸的相互關(guān)系，睪酮是男性體內(nèi)主要的和唯一的具有臨床意義的雄性激素，主要刺激胚胎期以及出生后男性?xún)?nèi)、外生殖器的分化、成熟和發(fā)育，促進(jìn)腎合成紅細(xì)胞生成素，刺激骨髓的造血功能。青春期睪酮分泌增加，其高水平一直持續(xù)到40歲，然后隨年齡緩慢下降。在青年男性睪酮的分泌有晝夜節(jié)律，分泌高峰大約在上午8時(shí)，隨年齡的增大，這種分泌節(jié)律消失。睪酮對(duì)于女性主要是促進(jìn)陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育。檢測(cè)清晨的睪酮水平可對(duì)男性睪酮水平下降的程度做出很好的評(píng)價(jià)，可以用作男性性機(jī)能減退或睪酮分泌不足的診斷，是評(píng)價(jià)男性不育的方法之一。高水平的睪酮一般見(jiàn)于多毛癥、男性化、多囊卵巢綜合癥、卵巢腫瘤、腎上腺瘤腫瘤。 2、黃體生成素是垂體前葉嗜堿性細(xì)胞分泌的一種糖原激素。在女性黃體生成素、卵泡刺激素和雌三醇的相互作用下，促進(jìn)卵巢激素的合成，黃體生成素的檢測(cè)可用于預(yù)測(cè)排卵和排卵異常的診斷。但在口服避孕藥、超排卵藥和激素替代治療、卵巢切除術(shù)等時(shí)可以影響黃體生成素的水平。黃體生成素升高見(jiàn)于卵巢早衰、更年期綜合癥、垂體或下丘腦腫瘤、卵巢發(fā)育不全、多囊卵巢癥；降低見(jiàn)于垂體功能障礙、垂體切除和使用雌激素后。 3、卵泡刺激素是垂體前葉嗜堿性細(xì)胞分泌的一種糖蛋白激素。卵泡刺激素的檢測(cè)是女性卵泡刺激素通過(guò)直接作用于顆粒上的受體，而刺激卵泡的生成和成熟，和黃體生成素一樣，卵泡刺激素升高預(yù)示卵泡即將破裂，可以預(yù)測(cè)排卵和排卵異常的診斷以及預(yù)測(cè)對(duì)超排卵藥物的反應(yīng)等。促卵泡激素升高還見(jiàn)于原發(fā)性卵巢衰竭、婦女絕經(jīng)后期及性腺切除；降低見(jiàn)于下垂體功能障礙引起的閉經(jīng)、多囊卵巢綜合癥腎上腺腫瘤、卵巢腫瘤等。 4、雌二醇雌二醇主要由睪丸、卵巢和胎盤(pán)分泌釋放入血循環(huán)，是生物活性最強(qiáng)的天然雌激素。對(duì)于排卵的女性血循環(huán)中的雌二醇起初來(lái)源于一組正在成熟的卵泡，最后則來(lái)源于一個(gè)完全成熟的即將排卵的卵泡以及由它形成的黃體。雌二醇檢測(cè)時(shí)濃度變化很大，以月經(jīng)周期的時(shí)期而定，對(duì)于絕經(jīng)后的女性雌二醇來(lái)源于雄激素在性腺外的轉(zhuǎn)化，血循環(huán)中的濃度低且不呈現(xiàn)周期性。對(duì)于青春期前的兒童及男性血循環(huán)中的濃度也很低而且不呈現(xiàn)出周期性。雌二醇的檢測(cè)可以作為女性早熟的診斷指標(biāo)之一。有助于男性乳房發(fā)育的分析。評(píng)定女性雌激素減少癥和產(chǎn)生過(guò)量的情況等。此外口服避孕藥、超排卵藥物和雌激素替代療法等都會(huì)影響雌激素的分泌。 5、孕酮是由正常月經(jīng)周期后半期的黃體分泌的。月經(jīng)周期不同時(shí)期相對(duì)的濃度變化很大，懷孕后其濃度則受胎盤(pán)合成的影響。孕酮的檢測(cè)廣泛用于確證排卵以及對(duì)妊娠前三個(gè)月的妊娠意外如先兆流產(chǎn)、異位妊娠的參考。孕酮激素升高見(jiàn)于葡萄胎、糖尿病孕婦、多胎、繼發(fā)性高血壓；降低見(jiàn)于先兆流產(chǎn)、黃體功能不全、胎兒發(fā)育遲緩、死胎及妊娠高血壓綜合癥。 6、催乳素由垂體前葉嗜酸性細(xì)胞中的泌乳滋養(yǎng)細(xì)胞分泌的一種單純蛋白激素。主要生理功能是維護(hù)產(chǎn)后泌乳，同時(shí)還與卵巢激素共同作用促進(jìn)分娩前乳房和腺體的發(fā)育，催乳素合成和釋放過(guò)多將導(dǎo)致性腺功能低下綜合癥，在女性多見(jiàn)。女性催乳素水平升高可引起泌乳、原因不明的不孕癥，無(wú)排卵伴閉經(jīng)，最嚴(yán)重可出現(xiàn)重度雌激素降低，高催乳素血癥是導(dǎo)致女性不孕的常見(jiàn)原因。因此檢測(cè)催乳素對(duì)于診斷累及女性生殖系統(tǒng)的疾病有重要的意義。催乳素過(guò)高還見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退、垂體或下丘腦腫瘤、腎功能衰竭、手術(shù)等；降低見(jiàn)于垂體機(jī)能減退、服用某些藥物。當(dāng)有異常泌乳、原因不明的不孕、不育、催體腺瘤時(shí)是檢測(cè)催乳素的適應(yīng)癥。

三、雌激素的作用

「導(dǎo)讀」雌激素是一類(lèi)主要的女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤(pán)產(chǎn)生，少量也會(huì)由其他的身體器官產(chǎn)生，它在我們所有人，尤其是女性的體內(nèi)起著不可忽視的作用，能促進(jìn)我們身體的發(fā)育。雌激素是什么？

雌激素是一類(lèi)主要的女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤(pán)產(chǎn)生，少量由肝，腎上腺皮質(zhì)， *** 分泌，懷孕時(shí)，胎盤(pán)也可大量分泌，男性的睪丸也會(huì)分泌少量。

女性?xún)和M(jìn)入青春期后，卵巢開(kāi)始分泌雌激素，以促進(jìn) *** 、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿(mǎn)；乳腺增生， *** 、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生 *** ；促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。

天然雌激素：為雌二醇（E2）、雌酮（E）及雌三醇（E3），由卵巢、胎盤(pán)及腎上腺皮質(zhì)分泌。臨牀上多用雌二醇（E2），其作用強(qiáng)，吸收快，但效果短暫，脂化后可延長(zhǎng)作用時(shí)間，雌三醇活性很弱。

合成雌激素有半合成及完全合成兩種。

1、半合成雌激素　由甾體雌激素衍生而來(lái)，常用作口服避孕藥，如炔雌醇，其效力為已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一環(huán)戊醚（又名炔雌醚）兩種。

2、合成雌激素　為非甾體類(lèi)雌激素，有已烯雌酚（又稱(chēng)乙菧酚）、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。

雌激素有什么作用？

雌激素并不是女性專(zhuān)有的，也并不是只有女性才需要，雌激素在男女體內(nèi)的作用既有所相同的，也有所不同。

首先，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，雌激素作用非常大。實(shí)際上，女性除了生殖系統(tǒng)和雌激素有關(guān)，體內(nèi)很多組織器官都有它的靶器官，比如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等等。這些系統(tǒng)或者組織里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩發(fā)育成熟的過(guò)程中這些系統(tǒng)也缺少不了雌激素的作用。

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，它調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月經(jīng)、女性的生育能力、女性特有的豐滿(mǎn)體態(tài)等均離不開(kāi)雌激素的作用。

雌激素分泌正常時(shí)，女性會(huì)保持特有的美麗，擁有健康的人生?？僧?dāng)女性35歲后，卵巢功能開(kāi)始減退，雌激素分泌減少，女性的衰老及疾病也隨之而來(lái)，生活質(zhì)量急劇下降。因此當(dāng)女性雌激素水平降低時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，對(duì)女性擁有美麗、健康的一生至關(guān)重要。

而總結(jié)起來(lái)，雌激素對(duì)女性的生理作用有以下幾點(diǎn)：

1、卵巢。直接作用，雌激素可以 *** 卵泡發(fā)育；間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能，輸卵管雌激素能加速卵子在輸卵管的運(yùn)行速度。

2、子宮。雌激素對(duì)子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用，肧泡適量的雌激素為肧泡著牀所必需。 *** 雌激素可促進(jìn) *** 上皮基底層細(xì)胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密變化。

3、乳腺。雌激素不僅可以 *** 人類(lèi)乳腺導(dǎo)管的生長(zhǎng)，也能促進(jìn)乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成，促進(jìn)乳腺管增生， *** 、乳暈著色。

4、骨骼。雌激素有促進(jìn)骨質(zhì)致密的作用，但能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長(zhǎng)度增加。絕經(jīng)期婦女可用雌激素治療骨質(zhì)疏松癥。

5、蛋白代謝。雌激素一方面可以 *** 腎上腺皮質(zhì)激素分泌和對(duì)抗生長(zhǎng)激素的作用，表現(xiàn)為促進(jìn)蛋白分解；另一方面，對(duì)肝臟則有蛋白同化作用，可以 *** 多種血漿蛋白的合成。

6、心血管。雌激素可以降低血管通透性，降低血清膽固醇。

7、雌激素通過(guò)對(duì)下丘腦的正負(fù)反饋調(diào)節(jié)，控制腦垂體促性腺激素的分泌。

此外，很多人卻不知道，雌激素對(duì)男性也是非常重要的。雌激素對(duì)男性 *** 活力有影響，且以上提到的對(duì)女性的心血管、下丘腦、肝臟等有好處的地方，其實(shí)也同時(shí)對(duì)男性的身體有著同樣的作用。

雌激素會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低 *** 中的 *** 數(shù)量，造成男性 *** 發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長(zhǎng)期接觸生活中含有雌激素的物品，則會(huì)對(duì)生殖健康造成較大危害。如部分男性護(hù)膚時(shí)隨意使用女性化妝品。這些專(zhuān)門(mén)為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。

有哪些雌激素藥物？

除了在人體內(nèi)起到維護(hù)健康的作用外，實(shí)際上，雌激素也在藥用方面起到不小的作用，那么，雌激素藥物又有哪些呢？

1、口服避孕藥

雌激素會(huì)產(chǎn)生負(fù)回饋，減少循環(huán)中FSH和LH的濃度。大多數(shù)的避孕藥都含有合成的雌激素，通常會(huì)加上合成的黃體素。男性體內(nèi)的使LH濃度減少的負(fù)回饋也是由雌二醇產(chǎn)生，并非睪酮。

2、賀爾蒙補(bǔ)充療法

有越來(lái)越多的文章討論赫爾蒙療法，給予更年期婦女雌激素跟其他激素來(lái)預(yù)防骨質(zhì)酥松癥和其他的更年期癥狀，如熱潮紅、 *** 干澀、壓力性尿失禁、怕冷、頭暈、疲勞、煩躁、出汗等。對(duì)于更年期開(kāi)始后三年內(nèi)開(kāi)始服用雌激素5-10年的女性，可以減少50-70％脊椎，手腕，臀部骨折，還有增加脊椎骨密度約5%。

3、乳癌

大約80%的乳癌患者，一旦形成乳癌，它們需要靠雌激素生長(zhǎng)，被稱(chēng)為激素敏感型或激素受體陽(yáng)性的癌癥。切掉體內(nèi)雌激素的合成可以治療乳癌。最近，研究者發(fā)現(xiàn)常見(jiàn)的蘑菇有抑制芳香酶的特性，或許可以用來(lái)抑制雌激素。在美國(guó)已經(jīng)開(kāi)始做臨牀試驗(yàn)，想知道常見(jiàn)的蘑菇是否可以預(yù)防乳癌。最近的一項(xiàng)研究已經(jīng)強(qiáng)調(diào)了這項(xiàng)學(xué)術(shù)研究的重要性。2009年有一份關(guān)于2018位女性飲食習(xí)慣的病例對(duì)照研究指出，有吃蘑菇的女性乳癌的發(fā)病率降低了50%。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用蘑菇和喝綠茶的中國(guó)女性，她們的乳癌發(fā)生率降低了90%。激素受體陽(yáng)性的乳癌可以用抑制雌激素生成的藥物治療。

4、前列腺癌

在某些情況下，雌激素可以用來(lái)治療前列腺癌。

5、其他 *** 性藥物

在人類(lèi)和小鼠，雌激素會(huì)促進(jìn)傷口愈合。雌激素曾經(jīng)拿來(lái)幫助長(zhǎng)得過(guò)高的女性，減緩生長(zhǎng)速度。最近在進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)有用雌激素來(lái)治療有暴食癥的患者，這種疾病可能跟大腦中的賀爾蒙失調(diào)有關(guān)。另外，也有研究指出雌激素是個(gè)有效的藥物用于治療外傷性肝損傷。

含雌激素高的食物

雌性激素是一把雙刃劍，多食有害于身體。所以重點(diǎn)推薦具有幾種雙向調(diào)節(jié)功能的食物，只有這樣補(bǔ)，才是最安全的。

（1）黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。

（2）維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

（3）富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

（4）來(lái)自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過(guò)多會(huì) *** 雌激素過(guò)度分泌。

（5）而堅(jiān)果、種子、魚(yú)、橄欖油中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。

（6）海帶、紫菜等海藻類(lèi)食物也有一定的作用。

（7）每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類(lèi)食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。

（8）雞、豬等肉類(lèi)，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。

四、吃什么補(bǔ)雌激素最快哪些食物可以補(bǔ)雌激素

吃以下食物可以補(bǔ)充雌激素：

01大豆異黃酮

一般情況下，在天然雌激素中，以植物性雌激素居多。最為常見(jiàn)的是大豆異黃酮，主要分布于豆科當(dāng)中，在大豆中含量特別豐富，故稱(chēng)“大豆異黃酮”。大豆異黃酮的結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補(bǔ)充雌激素的作用；而在體內(nèi)雌激素水平過(guò)高時(shí)，大豆異黃酮又會(huì)阻止雌激素過(guò)量作用于女性靶器官，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱(chēng)為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器。

專(zhuān)家建議，女性進(jìn)入30歲之后，要注意多補(bǔ)充雌性激素了，可以直接吃：思妍™金巢安，其中大豆異黃酮含量豐富，能夠提升人體雌激素水平至正常狀態(tài)，對(duì)于保養(yǎng)卵巢，延緩女性衰老有很好的作用。

02蜂王漿

蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無(wú)毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足生理需要。豐富高效的活性酶類(lèi)和有機(jī)酸，可協(xié)調(diào)分泌、平衡機(jī)體，從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

蜂王漿還可作為護(hù)膚美容品外用，可將蜂王漿直接用于肌膚、面部涂搽，并加以按摩，也可以將蜂王漿加入美容護(hù)膚品中使用，因?yàn)榉渫鯘{能使面部皮膚光澤、增白，消除褐色斑及減少面部皮膚皺紋，還有保水的作用，所以不妨在成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用，收到美容及養(yǎng)生的雙重效果。

03維生素D

維生素D主要來(lái)源于飲食，如牛奶和魚(yú)等。女人如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

而堅(jiān)果、種子和魚(yú)中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類(lèi)食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的菜單，也會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

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