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健身直播課（健身直播視頻）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-13 17:38:18 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 775 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于健身直播課的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、keep怎么取消打卡彈幕
2、劉畊宏在哪個(gè)平臺(tái)直播健身
3、新手用keep健身應(yīng)該制定計(jì)劃還是自己選擇課程？
4、劉畊宏每天幾點(diǎn)直播健身

健身直播課（健身直播視頻）

一、keep怎么取消打卡彈幕

1、首先選擇點(diǎn)擊keep

2、接著選擇點(diǎn)擊直播課

3、選擇點(diǎn)擊自己需要的直播課程

4、接著點(diǎn)擊開始第1次上課

5、健身直播中出現(xiàn)彈幕

6、點(diǎn)擊下方的彈和打勾符號(hào)

7、出現(xiàn)彈幕禁止符號(hào)后，在健身直播中完成去彈幕。

二、劉畊宏在哪個(gè)平臺(tái)直播健身

劉畊宏在抖音直播。

藝人劉畊宏化身健身教練，在抖音直播間開起了燃脂跳操課。每周有5天時(shí)間，他都會(huì)和妻子王婉霏出現(xiàn)在直播間，和網(wǎng)友一起暴汗跳操。

作為周杰倫的好友，劉畊宏還把《本草綱目》變成了直播間的健身戰(zhàn)歌，不少杰迷高呼再也不能直視《本草綱目》了。劉畊宏的抖音賬號(hào)近30天漲粉556.6萬，場均在線人數(shù)峰值16.05萬，是近期最火爆的直播間之一。

健身直播課（健身直播視頻）

劉畊宏直播時(shí)間

劉畊宏直播時(shí)間是在抖音的周二三四日每晚7點(diǎn)30，周六早9點(diǎn)，如何小伙伴們看不到直播的話，在嗶哩嗶哩里面還有錄播的視頻，大家可以找了看一下。

藝人劉畊宏化身健身教練，在抖音直播間開起了燃脂跳操課。每周有5天時(shí)間，他都會(huì)和妻子王婉出現(xiàn)在直播間，和網(wǎng)友一起暴汗跳操。

三、新手用keep健身應(yīng)該制定計(jì)劃還是自己選擇課程？

如果剛開始學(xué)習(xí)健身，自己不清楚自身哪一方面需要加強(qiáng)訓(xùn)練，可以選擇新手計(jì)劃。等訓(xùn)練到一定基礎(chǔ)后，可以自己選擇課程，在重點(diǎn)加強(qiáng)需要訓(xùn)練的方面。

Keep制定計(jì)劃步驟：

打開Keep，選擇“定制課程表”選項(xiàng)，然后根據(jù)需要選擇課程類型。

2.然后選擇健身目標(biāo)，單擊“下一步”按鈕，根據(jù)自身情況選擇課程難易度，單擊“下一步”完成課程的定制。

健身直播課（健身直播視頻）

3.根據(jù)每一步的提示進(jìn)行選擇即可完成課程表的定制。

健身直播課（健身直播視頻）

擴(kuò)展資料：

Keep平臺(tái)集合了健身教學(xué)、跑步、騎行、社交、健身飲食指導(dǎo)、裝備購買為一體的運(yùn)動(dòng)應(yīng)用服務(wù)。

「訓(xùn)練」：

根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練；

所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門；權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃。

「跑步」：

用戶在首頁進(jìn)入跑步頁面后，可以看到當(dāng)前的跑步等級(jí)、周圍熱門路線以及Keep推薦的跑步訓(xùn)練。

Keep的跑步功能除了記錄之外，同時(shí)與訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了深度結(jié)合Keep突破了原有的視頻指導(dǎo)模式，推出了語音版跑步課程，將跑步這一運(yùn)動(dòng)變得更加科學(xué)高效。

「騎行」：

Keep于今年3月份上線騎行功能，用戶可用Keep記錄自己的騎行軌跡、里程和配速。在共享單車盛行之后，騎行變?yōu)橐环N更便捷的運(yùn)動(dòng)方式。

參考資料：

keep百度百科

四、劉畊宏每天幾點(diǎn)直播健身

劉畊宏每天19點(diǎn)直播健身。劉畊宏是許多明星大咖的私人健身教練，周杰倫就是其中之一。近日劉畊宏開通了直播賬號(hào)，帶著老婆每天免費(fèi)帶領(lǐng)粉絲鍛煉90分鐘，說是趕在露肉之前幫大家成功瘦身。每天晚上網(wǎng)友們都會(huì)準(zhǔn)時(shí)開始跟著直播間里這位年近50歲的藝人一起來做健身操。

健身直播課（健身直播視頻）

跟隨劉畊宏健身注意事項(xiàng)

正式健身之前一定要活動(dòng)關(guān)節(jié)，激活身體肌群，才能降低受傷幾率。在力量訓(xùn)練之前，我們要針對(duì)目標(biāo)肌群進(jìn)行熱身，比如練胸的時(shí)候進(jìn)行空杠臥推或者俯臥撐訓(xùn)練激活胸肌，再進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。健身需要方法，不能盲目訓(xùn)練。每個(gè)人的體能耐力、力量水平都是不同的，適合的健身內(nèi)容也是不同的，你要定制一份適合自己的計(jì)劃，長期堅(jiān)持下來，才能收獲健身的益處。

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