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急需錢用身體器官抵押（私人加微信借錢）

發(fā)布時間：2023-03-14 04:20:10 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 665 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于急需錢用身體器官抵押的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、急需用錢怎么辦
2、假設可以用自己的一個器官，換取一個愿望，你會選擇哪個器官？
3、有什么辦法能使一個很瘦的人在短時間內(nèi)增加肌肉多點
4、急需用錢又貸不了款怎么辦

急需錢用身體器官抵押（私人加微信借錢）

一、急需用錢怎么辦

急需錢的辦法：

1、向朋友借錢：當你急需大金額數(shù)目的時候，不妨把大數(shù)目分開幾份小金額并向不同的朋友借，以防大金額，有些朋友沒有，并且，大金額借出去的話，還是有些擔心的，這樣的話每個朋友都借一點給你。

2、信用卡：當你走投無路急用錢的時候，也可以用信用卡，只要填寫一些必要而符合銀行的條件后，都能夠給你辦理信用卡，而信用卡可能提現(xiàn)錢給你，只要付出相應的手續(xù)就可以了。

3、利益：人情與利益有時是同存的，因此，當你要向他人借錢時，一定在給予他人的回報。

4、抵押，抵當：把你認為值錢的財物，例如金銀珠寶、汽車、名表等物品拿到當鋪中進行活當。這種方式，在古代特別的流行。

5、貸款：是向銀行申請貸款。銀行貸款的利息，要比網(wǎng)貸平臺的利息少的多。

二、假設可以用自己的一個器官，換取一個愿望，你會選擇哪個器官？

俗話說家家都有難念的經(jīng)，每個人都有不同的目標和希望。對于窮人而言，希望一夜暴富，對于有錢的人而言，希望能夠更加的成功擁有權力和地位。對于不同的人，不同的愿望，大大小小的代價都是不一樣的這并非是偶然。

如果說現(xiàn)在給你一次機會，讓你用身上的一個器官換取你想實現(xiàn)的愿望，你會選擇哪一個器官呢？

人體的設計真的很完美嗎？

我們的人體器官都是非常有用的，如果想要用自己的器官來達成你的愿望，完成你的目標，不知道你有沒有這種想法呢？是否會讓你心動呢？要知道我們身體的器官有很多都是非常重要的，一旦失去將會終止我們的生命，就算是你能夠完成你的愿望又能怎么樣呢？就好比是有錢沒命花。

也有的人說到身體的器官并不是每一個都能夠制人于死地失去一個并不會影響太大。還有的人說道，人活在這個世界上只有不斷的挫折。磨煉才是人生中最精彩的活法，如果一下子讓你簡單的擁有你的希望和愿望不僅不會駕馭不了，反而還會讓你更加的難受。

人身體上有的器官失去，對我們健康和人生影響并不大

稍微懂得一點醫(yī)學常識的人可能都會知道我們身體上的器官如果失去了對于身體的健康影響并不大這樣的氣器官并不是沒有。在我們生活當中，闌尾也算得上是一個器官，有些人就算是不用器官換成愿望同樣會將闌尾無情的割掉，但是他們的生活也是非常好的，身體也非常的健康。

通過現(xiàn)實生活當中的表現(xiàn)大家可能都會覺得闌尾這個器官用處不大，而且還會很容易發(fā)生病變，導致闌尾疼痛，闌尾炎出現(xiàn)對于闌尾也有一些人研究過他多多少少的還是存在一些用途。

因為闌尾具有豐富的淋巴組織參與集體的免疫功能應歸于中樞免疫器官，所以它有免疫細胞和體液免疫細胞兩個功能，現(xiàn)在由于人類的進化以及科學藝術的發(fā)展，所以當患了闌尾炎的時候，就會毫不猶豫的將它切除。如果說真的可以用器官達成愿望，第1個想到的可能就是闌尾了。

現(xiàn)實沒有假設，請活好當下

在我們現(xiàn)實生活當中的確有人用自己身上的器官換取自己的愿望。比如說前些年有一名學生為了能夠買得起蘋果手機，就到醫(yī)院將自己的腎賣掉，結果造成了慘痛的悲劇，生活自理能力都非常的困難，就算是給你10部蘋果手機又能怎樣呢？

同時我們也可以換一種角度思考，當一個人出現(xiàn)腎衰竭需要移植腎臟，你知道一個腎臟在醫(yī)院里面賣多少錢嗎？區(qū)區(qū)一個蘋果手機就會讓你心動證明你對你的身體健康不負責任更不會算這筆賬吃虧是很大的。

大家是否聽過從古至今年審了之后都想擁有一個全尸在古代皇帝對待犯罪的人而言，要是能夠給自己留一個全尸的話，那絕對是上天的恩賜和皇帝的恩寵，沒有人能夠隨隨便便的將自己身上的器官輕易的轉交給別人就連在古代的時期，頭發(fā)也是非常重要的，它還代表著很多東西現(xiàn)如今的人又有幾個人能很注重身體的健康，用自己的身體換取金錢到老了之后用更多的錢來換取健康兩者之間你應該怎樣抉擇呢？

三、有什么辦法能使一個很瘦的人在短時間內(nèi)增加肌肉多點

有什么辦法能使一個很瘦的人在短時間內(nèi)增加肌肉多點

由于你很瘦，所以剛開始不要做大量的運動，應該從慢跑開始，每天堅持，一段時間后，你的營養(yǎng)吸收能力會增強，這時你再做有關大運動量的健身運動，增長肌肉會比較明顯。切記，健身是一個長期的過程，不可操之過急，貴在堅持！

怎么在短時間內(nèi)增加肌肉力量

我覺得要不吃點肌酸，要不加強鍛煉。

肌酸可以增加肌肉力量，剛開始的5天每天吃20g,這是沖擊量，使身體里的肌酸水平達到一個高度，然后8周每天5g，這是維持量，可以保持肌酸水平。

兩外一種方法就是苦練了，盡量沖大重量，每次練到力竭。肌肉的生長是這樣的，練得時候會破壞原來的肌肉組織，然后肌肉會再長出來，比原來更強壯。

友情提示，注意補充營養(yǎng)，否則你就會練出民工身材，肌肉力量很大但是很瘦很瘦。

如何短時間內(nèi)增肥和增加肌肉

我給你說點具體點的：

一、啞鈴練習：站立做各個方向的擴胸和飛鳥動作。一般做大重量少次數(shù)的，每組3-5個做八組。體前臂屈伸。也是大重量每組做3-5個，共做八組。

二、做引體向上：每組快做5個共做八組。

三、杠鈴蹲舉，一組做5-8個，每次做八組。臥推每組做3-5個，做八組。

還有多吃牛肉和羊肉牛奶和含蛋白質高的食物。。。

最后祝你早日健壯起來。。。

我都20了，身高才170CM多一點，有什么辦法能在短時間內(nèi)長高啊

看了這么多的回答，覺得好笑那

我曾經(jīng)也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169，由于喜歡打籃球，很想張高

就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心

但是后來到18歲時，我長到了182，我心里是說不出的高興

并且我18--19歲還長了2厘米，到20歲時長了半厘米

我現(xiàn)在23歲，185，我也滿意了

在這里，給你一些我曾經(jīng)長高的一些方法，希望能對你有幫助

第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,

因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發(fā)怒,!

第五,營養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當?shù)倪\動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友，祝你能長到自己理想的身高！加油吧！~

believe in yourself！

有什么辦法能在短時間增加10公斤以上。速求

首先一天多頓飯盡量少吃(不是想起來就吃;一般三小時左右,但是食量是正常全天的1/8)切忌不要吃淀粉含量高的

時間充裕的情況下分多次鍛煉

仰臥起坐,俯臥伸,引體向上切忌不可以蹲

時間不夠的時候加大量!!!

下面是附加條件如果想瘋狂的減

1.三小時左右正常全天的1/16

2.晚上通宵,白天跑步

3.睡醒后,仰臥起坐,俯臥伸,引體向上切忌不可以蹲

4.是精華所在,也是走捷徑的首選 << 巴豆 >> 是一種中藥在很多中藥店都有售

估計不用多久明顯的人一下就下去了,希望大俠還是旋轉前者!

怎樣在短時間內(nèi)增加體重？最好脂肪，肌肉都有

■增肥方法：

中國醫(yī)學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會有很好的效果

■瘦弱測試

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實際體重低于標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

■特別提醒

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

■身心愉快

瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

■飲食多樣

要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關系則有助于增肥。

■適當運動

對于那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發(fā)力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。

附：食物增肥一方

山藥粥

成分：山藥、乳酪、白糖。

其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而后調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調入乳酪、白糖即可食用。

山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。

常常聽到體瘦者抱怨，現(xiàn)在減肥藥滿天飛，就是沒有增肥藥。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助于藥物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。

體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。

陰虛往往內(nèi)心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口干咽痛、 *** 亢進等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。

1.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲。

2.養(yǎng)成良好的飲食習慣

定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。

3.改變進餐的程式

先吃濃度高，營養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。

4.選擇適度烹調的食物

選擇經(jīng)適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的進餐環(huán)境，集中精神用餐。

緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。

如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！

增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。

在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的物件?？墒?，實際上體重不足者很容易發(fā)生營養(yǎng)不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗損等癥狀。嚴重者更會出現(xiàn)免疫力變差、容易生病，尤其對于患有慢性病的老人，還會增加并發(fā)癥、愈后不良的機率。

◎增重不增肥

在學理上增肥與增重的意義并不一樣。因為“增肥”顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是“增重”而非“增肥”吧？！

人體的重量，大致上是來自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內(nèi)臟器官，有意義的“增重”應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是“飲食”與“運動”！

【飲食篇】

飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白質的選擇

選擇優(yōu)良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至于吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。

◎糖類的選擇

糖類的攝取也是重要的一環(huán)，選擇淀粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。

◎脂肪的選擇

油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含“必須脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產(chǎn)品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。

【運動篇】

欲增重者的運動，以“重量訓練”為主要方式，而非減重者所強調的“有氧運動”。因為“有氧運動”是促進能量消耗的，而“重量訓練”則是用來增加肌肉比例的。借助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放松，可以達到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭?。ㄊ直郏?。經(jīng)由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。

目前在美國，已經(jīng)在嘗試對老人加以適當?shù)闹亓坑柧?，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養(yǎng)不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等癥狀。對于患有慢性病的老人，也會減少并發(fā)癥、愈后不良的機率。

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：

1.現(xiàn)榨柳橙汁一杯

2.低脂牛奶一杯

3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。

喜歡中式口味的人：

1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2.一杯豆?jié){或米漿。

3.一顆水煮蛋

【早上的點心：幫助身體儲藏能量】

下列食物任選一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

【午餐：快樂的進餐、才能吃胖??！】

偏好西式口味的人：

1.蘋果一個

2.低脂牛奶一杯

3.三明治一個

4.生菜沙拉一盒

5.高纖餅干一份

喜歡中式口味的人：

1.奇異果一個

2.一杯優(yōu)酪乳

3.一碗飯或一碗面

4.水煮青菜一份

5.高纖餅干一份

【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】

下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。

【晚餐：盡量按時進餐】

最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來??！

1.現(xiàn)榨果汁一份

2.冰淇淋或優(yōu)酪乳一份

3.生菜沙拉或炒青菜一份

4.一碗飯或一碗面

5.一份瘦肉或魚肉

6.飯后再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。

【宵夜：盡量在睡前兩個鐘頭進食】

在土司上涂滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆?jié){。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺??！

瘦人為何瘦

俗話說,“水有源、樹有根”,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是“瘦子”變胖的主要方法。據(jù)保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:

·各種慢性病及器質性病變

例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。

·遺傳和內(nèi)分泌因素

在遺傳、內(nèi)分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬于無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小于90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。

·精神因素

由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入。

·飲食

飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質成分。

◇瘦人如何練壯

據(jù)冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬于哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發(fā)性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內(nèi)分泌疾病,繼發(fā)性消瘦是由神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質性病變引起的。如屬繼發(fā)性消瘦,則請病愈后再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那么進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:

◇合理安排運動量

運動量的安排是科學鍛煉的重要環(huán)節(jié)之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鐘心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續(xù)做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鐘。一般情況下,每組應能連續(xù)完成8至15次,如果每組次數(shù)達不到8次,可適當減輕重量;以最后兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織 *** 較深,“超量恢復”明顯,鍛煉效果極佳。

◇注意安全

健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前后要做好準備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業(yè)教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。

◇打好基礎

消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統(tǒng)地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。

◇要有重點和針對性

消瘦者經(jīng)過2至3個月鍛煉后,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可采用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,并且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協(xié)調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中于所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發(fā)生顯著的變化。

◇少練其它專案

消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動專案的鍛煉,特別是耐力性專案的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利于肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。

◇合理的膳食

只有攝入的能量大于消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面,利于消化吸收,再加上適當?shù)慕∶厘憻?就能在較短時間內(nèi)變得豐腴起來。

◇堅定信心持之以恒

消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑“一時熱”,想“一口吃個胖子”的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最后成功。

有什么辦法能在最短時間內(nèi)把實木料烘干

實木地板鋪設后，至少要攝生24小時后方可使用，否則將影響實木地板使用效果。不能用溼拖把或有侵蝕性的液體（如肥皂水、汽油）擦拭地板。要保持室內(nèi)空氣的暢通流暢，不能用塑料紙或報紙蓋上，以免時間長表面漆膜發(fā)粘，失去光澤。鞋跟有鐵釘?shù)?，不宜在上面行走。碰到溼潤悶熱的天氣，可以開著空調或電風扇。工程完畢后，業(yè)主入住就接觸裝修的舉措措施和物品，這時就進入一個試用、使用階段，期間，可能產(chǎn)生一些列的題問。房間內(nèi)溼度不宜過大，保持地板干燥、光潔，日常清潔使用擰干的棉拖把擦拭即可：如遇頑固污漬。假如不慎發(fā)生大面積水浸或區(qū)域性長時間被水浸泡，如有明水滯留應及時用干布吸乾，并讓其天然干燥，嚴禁使用電熱器烘干或在陽光下暴曬。日常使用時要留意避免重金屬銳器、玻璃瓷片、鞋釘?shù)葓杂参锲鲃潅匕?；搬動家俱時也不要在地板表面拖挪；不要使地板接觸明火或直接在地板上放置大功率電熱器；禁止在地板上放置強酸性和強堿性物質；絕對禁止長時間水浸。長時間暴露在強烈的日光下，或房間內(nèi)溫度的急劇升降等都可能引起實木地板漆面的提前老化，應盡量避免。業(yè)主還要在以后的長期使用中對裝修進行必要的養(yǎng)護，這就要求業(yè)主了解裝修后的使用、養(yǎng)護方面的知識?？稍陂T外放置擦鞋墊，以免將沙子或摩擦性灰塵帶入室內(nèi)。為了保持實木地板的美觀并延長漆面使用壽命。應使用中性清潔溶劑擦拭后再用擰干的棉拖把擦拭，切勿使用酸、堿性溶劑或汽油等有機溶劑擦洗。清潔地板要留意拖把的干溼度，切忌在拖把的水分飽和時拖地。安裝完畢的場所如暫且不住。平時清潔地板時可用持干的棉拖把擦拭。不要用重物捶打表面。要避免日光直接照射地面。直到平滑光亮。按期清掃地板、吸塵，防止沙子或摩擦性灰塵堆積而刮擦地板表面。假如室外溼度大于室內(nèi)溼度，可以緊閉門窗，保持室內(nèi)較低的溼度，假如室外溼度小于室內(nèi)溼度，可以開啟門窗以降低室內(nèi)的溼度。