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健身補劑品牌十大排名榜（健身補劑品牌十大排名榜最新）

發(fā)布時間：2023-03-28 15:25:29 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 713 問大家

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本文目錄:

1、健身補劑那個品牌好
2、中國十大氨糖品牌排行榜
3、運動補劑推薦
4、十大膠原蛋白品牌排行榜10強

健身補劑品牌十大排名榜（健身補劑品牌十大排名榜最新）

一、健身補劑那個品牌好

首先聲明，補劑并不是必須之選，但是對于大多數(shù)上班族和學(xué)生，無法精確把握自己的日?；A(chǔ)飲食，使用補劑是明智之選。補劑可以填補飲食中缺乏的營養(yǎng)，使用相對方便，同時由于健身人群的越來越多，進入國內(nèi)的品牌變多，購買渠道也多

產(chǎn)品的話建議前期蛋白粉，肌酸，增肌粉支鏈氨基酸就夠了，其他補給品不用買太多，看自己情況而定

品牌的話個人常用的是賽夫和北歐力量，相對來說性價比比較高，功效口感都不錯，也因人而異

二、中國十大氨糖品牌排行榜

氨糖生物合成途徑

通常情況下，葡萄糖通過氨基己糖生物合成途徑在體內(nèi)生成氨基葡萄糖。在正常的生理條件下，細(xì)胞外液中的氨基葡萄糖含量要低于臨床檢測。

如果在飲食中補充氨基葡萄糖，氨基葡萄糖通過葡萄糖運輸途徑迅速運送到細(xì)胞，同時通過磷酸化作用形成葡萄糖六磷酸鹽，從而進入氨基己糖生物合成途徑。

以上內(nèi)容參考百度百科-氨糖

三、運動補劑推薦

水

運動會使你出很多汗，大量的水分也會從你的呼吸中帶走，運動一個小時就會使你丟失1000-2000毫升水分，所以及時地補充水分是非常重要的，最好在運動前喝2大杯水，如果條件允許，可以每隔10分鐘就喝一點水。

鉀

激烈的運動使你汗流浹背，很多礦物質(zhì)會隨著汗水丟失，主要是鉀和鈉，身體中存儲著大量的鈉，而且鈉也很容易從食物中得到補充；鉀元素在體內(nèi)含量比較少，運動后需要注意選擇諸如香蕉、桔子等含有豐富鉀元素的食品進行補充。

鋅

鋅是另一個可從汗液和尿液當(dāng)中流失的元素，鋅對于健康非常重要，身體內(nèi)需要保證有足夠的鋅。牡蠣、牛奶、羊肉等食物含有較多的鋅，也可服用含有鋅的復(fù)合維生素片來補充鋅。

鉻

鉻能夠促使身體消耗脂肪，協(xié)助身體調(diào)節(jié)血糖，充足的鉻能夠提高你的鍛煉效果，然而大多數(shù)人鉻的攝入量都不足。下面的食物含有較多的鉻元素：葡萄、蘑菇、花椰菜、蘋果、花生等，如果不能進食足夠的富含鉻的食物，就需要通過鉻膠囊來補充鉻。

維生素B2

運動需要消耗大量的能量，維生素B2可以幫助人體利用從食物中得來的能量，運動量越大，需要的維生素B2就越多。不過年齡較大的人普遍缺乏維生素B2，所以如果你經(jīng)常運動就應(yīng)當(dāng)通過牛奶、綠色蔬菜、牛肉等食品來補充維生素B2，當(dāng)然也可以用復(fù)合維生素片來補充維生素B2。

維生素E

運動不僅要消耗大量的能量，而且會需要很多的氧。大量的氧在身體內(nèi)會促使自由基的產(chǎn)生，對身體造成多方面的損害，維生素E可以阻止這種破壞的發(fā)生，并且還可以防止運動后的肌肉的酸痛。然而通過日常飲食，我們很難獲得足夠的維生素E，所以每天服用800國際單位的維生素E膠囊對于愛好運動的人來說是非常重要的。

碳水化合物也很重要

四、十大膠原蛋白品牌排行榜10強

十大

2、資生堂膠原蛋白口服液

是一款低分子膠原蛋白液，還添加了杜仲茶，

3、GNC健安喜

健安喜（上海）貿(mào)易有限公司，1935創(chuàng)立于美國，美國保健食品市場的領(lǐng)先品牌，聞名全球的大型營養(yǎng)保健食品連鎖專賣店，世界著名營養(yǎng)食品公司。

4、顏如玉

顏如玉把大分子膠原蛋白分解為小分子膠原肽，市面上同類產(chǎn)品分子量大至 3000甚至幾十萬，而顏如玉通過酶解技術(shù)小至 900D，并且目前國內(nèi)技術(shù)能夠達(dá)到的最小分子量就是 900D，吸收率由 30-50%提高到 95%以上，所以說顏如玉是膠原蛋白的升級產(chǎn)品。

5、BECHI

BECHI成立于1997年，是西班牙的營養(yǎng)保健品品牌，創(chuàng)立之初便受到了西班牙王太后

以上內(nèi)容參考：百度百科-BECHI

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