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膠原蛋白保健品排行榜（膠原蛋白保健品排行榜前十）

發(fā)布時間：2023-04-06 15:26:27 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 82

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于膠原蛋白保健品排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、有什么好的膠原蛋白，求推薦？
2、膠原蛋白哪種品牌好？
3、膠原蛋白的作用和功效及品牌推薦
4、日本膠原蛋白那個品牌好？

膠原蛋白保健品排行榜（膠原蛋白保健品排行榜前十）

一、有什么好的膠原蛋白，求推薦？

隨著女性沒美容觀念的轉(zhuǎn)變，膠原蛋白作為一種新概念的美容產(chǎn)品慢慢被人所關注，其中被大家討論最多的就是哪個膠原蛋白口碑好，膠原蛋白哪個牌子好。其實，不同品牌的膠原蛋白產(chǎn)品都是具有自己不同特點，是不能一概而論的。如何補充膠原蛋白方法主要有口服含膠原蛋白的食物、直接皮下注射、口服小分子膠原蛋白肽三種。

吃什么補充膠原蛋白

膠原蛋白能為皮膚細胞提供結構支持，是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質(zhì)。隨著年齡的增長，體內(nèi)的一些天然酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會逐漸降低，并且形成皺紋。因此很多人都開始尋求方法補充膠原蛋白。那么，在日常飲食上，吃什么能補充膠原蛋白呢？

補充膠原蛋白的食物一：魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

補充膠原蛋白的食物二：紅色蔬菜

西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。

補充膠原蛋白的食物三：深綠色蔬菜

菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩(wěn)定。此外，維生素C還能抵御自由基對膠原蛋白的破壞。

補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜

胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。

補充膠原蛋白的食物五：漿果類食物

黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，同時還能增加體內(nèi)的膠原蛋白含量。

補充膠原蛋白的食物六：大豆類

豆奶、奶酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

補充膠原蛋白的食物七：白茶

項研究發(fā)現(xiàn)，白茶可以保護皮膚中的結構性蛋白，尤其是膠原蛋白。白茶可以抑制膠原蛋白分解酶的活性，減少膠原蛋白的丟失，從而緩解皺紋。

膠原蛋白膠囊

膠原蛋白膠囊是什么？顧名思義，膠原蛋白膠囊當然是補充膠原蛋白的。膠原蛋白膠囊是指把膠原蛋白分裝在膠囊中加工成的產(chǎn)品。膠原蛋白膠囊從包裝分為固體膠原蛋白膠囊，比如百愛膠原蛋白膠囊，另外一種是軟膠囊膠原蛋白產(chǎn)品。

那么，膠原蛋白又是什么呢？膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質(zhì)的一種結構蛋白質(zhì)，膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當于體重的6%。對于人體而言，膠原蛋白也是重要的成分之一，人體內(nèi)膠原蛋白的老化會直接導致皮膚的老化，因此及時的補充人體的膠原蛋白是十分有必要的。補充人體膠原蛋白的方式有很多，人們就可以通過吃一些膠原蛋白含量高的食物進行彌補，也可以通過服用膠原蛋白相關的保健品，諸如膠原蛋白粉或者膠原蛋白膠囊等進行補充。相對來說的話，膠原蛋白粉中的膠原蛋白的純度要高于膠原蛋白膠囊中的純度，因此很多人會選擇服用膠原蛋白。膠原蛋白膠囊相對于膠原蛋白粉來說的話，在服用方法上面還是更為方便快捷的。在選擇膠原蛋白膠囊的時候，一定要注意的是要選擇品質(zhì)好的膠原蛋白膠囊，避免買到偽劣產(chǎn)品，從而影響到膠原蛋白膠囊的效果。

什么是膠原蛋白

膠原蛋白這個名詞越來越多的出現(xiàn)在了人們的耳邊，很多人都知道膠原蛋白是人體的重要組成部分，但是對于膠原蛋白具體是什么卻不是很清楚，媽網(wǎng)百科就為大家講解一下什么是膠原蛋白。

膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質(zhì)的一種結構蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細胞外基質(zhì)（ECM）的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當于體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達80%以上。對機體和臟器起著支持、保護、結合以及形成界隔等作用。除了生物力學方面的以外，還具有諸如信號轉(zhuǎn)導、生長因子與細胞因子的運輸?shù)裙δ堋?/p>

膠原蛋白種類較多，常見類型為Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型，膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，比如低抗原性、在體內(nèi)易被人體吸收、能促進細胞成活與生長、促進血小板凝結等在食品、醫(yī)藥、組織工程、化妝品等領域獲得廣泛的應用。它不僅可以作為保健食品、美容產(chǎn)品、包裝材料，還可以作為食品添加劑應用在肉制品改良、冷凍食品、飲料、糕點以及乳制品等中。在醫(yī)學領域中，膠原蛋白由于具有低免疫原性、纖維的再形成性、強的機械性能和生物可降解性等優(yōu)點，可制成膠原海綿、膠原膜、人工皮膚、固定化美酶載體和膠囊等。中國傳統(tǒng)的膠原保健品“阿膠”主要是以驢皮為原料（其實就是驢皮中所含膠原蛋白），經(jīng)特殊的工藝生產(chǎn)出來的，具有較高的滋補保健作用，有中藥三寶之一的美譽。

含膠原蛋白的食物

膠原蛋白對身體的重要性大家都知道，因此也都紛紛的購買膠原蛋白的保健產(chǎn)品來補充膠原蛋白。不過對于膠原蛋白的保健產(chǎn)品而言，因其加工過程中的種種原因，導致膠原蛋白的純度會存在著差異。因此補充膠原蛋白最好的方式就是從食物中補充了。那么，什么食物中含有膠原蛋白呢？

酸牛奶和肉皮

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光澤。

銀耳

對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期使用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調(diào)的時候少放糖。

雞爪

雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養(yǎng)顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100克就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成鹵雞爪，當做零食吃，每次吃1到2個即可。

豬蹄

作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫(yī)認為豬蹄性平，味甘咸，營養(yǎng)堪比熊掌，豬蹄膠原蛋白還可促進毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環(huán)。當然豬蹄的熱量也不低，建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些。

花膠

其主要成分是膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵等多種微量元素、高蛋白低脂肪的特征，讓女性滋補的同時不用擔心發(fā)胖，有滋陰補腎的功效。花膠一般都是作為燉品出現(xiàn)，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。

豬皮

中醫(yī)認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效，經(jīng)常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，尤其對陰虛內(nèi)熱癥狀有很大改善。100克豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的涼菜。

牛蹄筋

牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰虛酸軟，身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節(jié)食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果。

豆類

不少人都認為膠原蛋白一般主要集中于肉類，事實上豆類的膠原啊蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發(fā)胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調(diào)節(jié)作用的雌激素，能夠有效改善人體內(nèi)循環(huán)，是最適合女性的食物之一。

魚類

其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。

口服膠原蛋白

膠原蛋白對人體的重要性很多人都知道，補充膠原蛋白的方式有很多人，現(xiàn)在有很多人都熱衷于通過口服膠原蛋白來補充身體內(nèi)部所需要的膠原蛋白?？诜z原蛋白，顧名思義當然是通過口服的方式來補充膠原蛋白?？诜z原蛋白有哪些呢？我們就一起來了解一下吧！

人體的膠原蛋白每天流失，所以，有必要補充適量的膠原蛋白以保持皮膚的年輕狀態(tài)?！澳z原蛋白液態(tài)飲”小分子，易吸收，口感好，純凈天然，每瓶含量高達5000毫克，能充分補充人體每日膠原蛋白的流失量。膠原蛋白分子量在1000道爾頓以下，屬超級小分子，純凈，天然，無激素，可充分被機體吸收，達到人體補充膠原蛋白的最佳效果。

膠原蛋白口服液：多種成分復方配伍，是多種營養(yǎng)元素通過科學搭配綜合作用具有美容養(yǎng)顏抗衰老的效果，而膠原蛋白肽只是其中一個營養(yǎng)素之一。它的優(yōu)點是配方科學的膠原蛋白口服液效果明顯，飲用方便，隨手開蓋即飲；不過也存在著一個缺點，那就是它的價格偏高，玻璃瓶攜帶不太方便。

二、膠原蛋白哪種品牌好？

牌子好的多了，菲碧膠原蛋白，DHC，H2O啊什么的多了去的。我朋友在用菲碧膠原蛋白，她說國產(chǎn)膠原蛋白的話，菲碧膠原蛋白比較好，進口的話就是DHC。

三、膠原蛋白的作用和功效及品牌推薦

膠原蛋白（collagen）占人總蛋白質(zhì)的30%以上，一個成年人的身體內(nèi)約有膠原蛋白3公斤左右。膠原蛋白是人體延緩衰老必須補充的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節(jié)、頭發(fā)組織中，對人體起著支撐、修復、保護三重抗衰老作用。膠原蛋白會隨著年齡增長逐漸流失。女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始流失，含量逐年下降，25歲進入流失高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網(wǎng)斷裂，其螺旋網(wǎng)狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現(xiàn)象。所以，要延緩衰老就要補充膠原蛋白。一、膠原蛋白的主要作用 1、抗皺緊膚膠原蛋白進入真皮組織后，能迅速填補局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平復細紋。2、保濕滋潤膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。3、恢復彈性膠原蛋白進入皮膚后，可修復斷裂、老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈。4、修復組織膠原蛋白可使受損組織得以修復、毛孔收細，膚質(zhì)細膩、光滑。5、美白淡斑膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，新生細胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙、色斑淡出。6、健美乳房膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使松弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。2、膚質(zhì)粗糙、膚色暗啞或色素沉著等衰老跡象的女性。3、25歲以上，肌膚保濕能力、彈性下降的女性。4、需要美白祛斑的女性。5、發(fā)質(zhì)干枯分叉無光澤、預防白發(fā)、脫發(fā)的人群。比如經(jīng)常吃豬蹄、雞翅、魚皮等富含膠原蛋白的食物。由于都是屬于大分子膠原蛋白，進入人體后需要降解為小分子肽、氨基酸才能被吸收，所以通過食補真正有效被吸收利用的并不多；而且這類食物脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。2、皮下注射主要用于填充深陷的皺紋、皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。效果的確立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會出現(xiàn)過敏、感染等副作用。3、口服膠原蛋白營養(yǎng)保健品這是目前最為安全、健康、經(jīng)濟、有效的膠原蛋白補充方法。膠原蛋白的分子量一般都在3000道爾頓以下，可以被人體直接吸收，吸收后直接被血液運輸至皮下，形成膠原蛋白網(wǎng)，使肌膚緊致、柔嫩及富有彈性。

四、日本膠原蛋白那個品牌好？

日本膠原蛋白品牌：

1、fancl 官網(wǎng)

(于1980年日本，極具規(guī)模的護膚及健康食品品牌)

2、DHC 官網(wǎng)

(于1983年，日本的一個化妝品會員制銷售品牌)

3、日本育美官網(wǎng)

(日本育美膠原蛋白，1990年面市，日本中高端優(yōu)質(zhì)膠原蛋白品牌)

4、麗潤官網(wǎng)

(于2001年，日本復合類膠原蛋白與保健品品牌，品質(zhì)優(yōu)良，價格適中)

5、H2O

(日本的一個化妝品，保健品銷售品牌)