護理小創(chuàng)新利器盒（護理服務(wù)創(chuàng)新100個小點子）

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本文目錄:

• 1、有關(guān)于修腳、刮腳、和足部護理創(chuàng)新工具嗎？求……

• 2、梵西絲身體套盒怎么樣

• 3、護理專業(yè)的創(chuàng)新項目

一、有關(guān)于修腳、刮腳、和足部護理創(chuàng)新工具嗎？求……

以下的知識僅供參考 同時建議大家有疼痛還是要及時求醫(yī)。畢竟醫(yī)生還是比較專業(yè)，希望各位健康！

腳后跟疼痛由哪些原因引起？

引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。

足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。

治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛

注意保護腳后跟

現(xiàn)在，越來越多的人受到腳部疼痛的困擾。據(jù)美國足病醫(yī)學會的羅納德博士說，該協(xié)會接到的患者咨詢熱線電話70%以上都和腳后跟有關(guān)。

絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

因此，要保護好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。

典型案例供參考

腳后跟疼為何病，如何治療 ？

我兩腳后跟疼已有幾個月了，每天早晨起來下床或休息一段時間后再走路，腳后跟都很痛，活動一段時間后緩解，小腿比較沉，腳腕比較緊，左腳后跟左右兩側(cè)有壓痛，右腳后跟后面有壓痛，隨著時間推移，疼痛有發(fā)展，請問為何病，如何治療。多謝！

作者: 俞醫(yī)生

你是典型的足跟痛,建議你先行足部放射線檢查,隨后根據(jù)你的癥狀可以選用封閉治療,一般一周一次,原則不超過三次.同時還可以選配不同的矯形器.另外在有癥狀時可以減少負重的時間也對改善癥狀有效.

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請問專家，走路時間長后，腳后跟痛是什么原因謝謝.

李海松：腳后跟疼的原因也是比較多的，現(xiàn)在認為一般是與跟部的骨內(nèi)壓增高有關(guān)系，現(xiàn)在有腳跟疼痛患者，骨科常常采用一種鉆孔減壓的辦法，但是有些并不是骨內(nèi)壓增高，現(xiàn)在中醫(yī)說的腎虛的人，也會出現(xiàn)這個腳跟疼痛的現(xiàn)象，特別是有些女性，或者產(chǎn)后，或者有些比較長的體質(zhì)比較差的人，容易出現(xiàn)腳后跟疼痛，這種疼痛中醫(yī)說與腎虛有關(guān)。

腳后跟疼，快兩年了，一直治不好，怎么辦？謝謝！

足底筋膜炎大多以保守治療即可奏效。例如最簡單方法就是休息不走動，對于早期的筋膜炎這樣就有效了。還有像口服鎮(zhèn)痛消炎藥，或者在癥狀教輕微時可以按摩及牽拉足底肌肉，并加強訓(xùn)練肌力，以減少復(fù)發(fā)機會。另外可利用各種足跟墊分散足跟壓力，在各個醫(yī)療器材店都可買到。而專業(yè)的運動員可在運動時用固定膠帶綁扎，增強足弓支撐，也可減輕癥狀。

如果這樣都沒有效，還可以接受物理治療，如超音波等深部熱療。此外還有人建議可用震波治療。如果這樣還沒有效，還可以使用局部注射類固醇，大多患者反應(yīng)十分良好。但需注意的是每次注射需間隔一至兩周，并不超過三次，且位置需避開足底脂肪墊，以免造成不良后果。

給美女們一些美足的小貼士：

美足應(yīng)分三個步驟，一是治療腳病，二是足部修飾，三是日常保養(yǎng)，常見的腳病有足痛癥、足癬（腳氣）、胼胝（老繭）、雞眼、拇趾外翻、灰趾甲和趾甲內(nèi)陷等。健康是美麗的前提，有這些足病就要趕緊護理，因為足部的健康是身體健康的基礎(chǔ)。我從小到大都沒有得過任何腳病，無法現(xiàn)身說法，所以只好先從足部修飾說起了。

完整的足部清洗化妝過程包括五個步驟——洗腳、去角質(zhì)和皮、足部保養(yǎng)按摩、修趾甲、涂指甲油。

別以為洗腳就簡單，這可是打造纖秀美足的第一個步驟，因為穿涼鞋，腳無時無刻不在接觸著外界的臟物，所以每天仔細清洗干凈就是必然的事。

首先要把浴露或者浴鹽倒入暖水里攪勻，然后把雙腳浸入，大約浸泡十分鐘，推薦巴斯克林足浴鹽，效果不錯，而且不貴，79元一大罐，能用一年。一定要用手指將腳趾分開洗干凈，因為腳趾之間最容易沉積污垢滋生細菌，而導(dǎo)致腳氣的發(fā)生。要準備一個洗趾甲專用的小刷子，超市里有賣的，一種是帶三個手指環(huán)的，一種是背面有浮石的，價格都在二十元左右，個人認為后一種比較好，多一個用途。趾甲縫里的污垢就要用這種小刷子刷凈，而且不會損傷趾甲。清洗趾縫（尤其是大拇趾的趾縫）深處的污垢，需要用到趾甲清潔棒，是一個棒型的小工具，一頭是平的，用于清除趾甲平行于腳面的那一端里的污垢，一頭是菱形尖的，用于清除趾甲一側(cè)的污垢，中間還有個小凹槽，是用來把趾甲邊上的皮推起的，也有人把這個小工具叫“平行皮推桿”，一般都是在修甲套裝里賣。洗完腳要把雙腳擦干，尤其是趾縫里，更要抹干凈。

趁著剛泡完腳，腳上的皮膚還軟，就要趕緊做去皮的工作。如果你腳部的皮很少，那就可以只使用去皮磨砂膏，推薦幾個牌子：爽健，屈臣氏有售，這是個足部護理的專業(yè)品牌，五六十塊錢左右，含桃子核微粒和桃仁油滋潤成分，膏狀的，很好用；一個英國的牌子葆蒂斯，是綠色者哩膠狀物，這個比爽健貴一點，110元一瓶，但是量多，而且除了可以用在腳上，還可以用于去除手肘和膝蓋處的角質(zhì)；還有個沒什么名的“Healthy skin”摩擦膏，紅色包裝，是我在一個小店淘到的，才二十元，也不錯，這個跟屈臣氏的肉桂味道的足部磨砂膏很像，大概是仿造的，但我覺得效果比那個好；如果買不到足部專用的去皮膏，建議買Za的去角質(zhì)霜，本來是用在臉上的，但是我試過，用在腳上也可以，當然，你腳上的皮不能太多。角質(zhì)情況稍微嚴重一些的，可以選擇浮石或是銼刀，浮石要比銼刀輕一些，不容易傷到皮膚。用銼刀要趁腳皮還軟的時候輕輕使用，以免銼傷深層的肌膚。一般的地攤上都有這種浮石和銼刀賣，一兩塊錢左右，買回來記得用酒精消毒。如果不放心，就到超市買吧，十幾塊錢。

怎樣預(yù)防腳裂

平樂園小學退休教師李玲敏

冬天到了寒風凜冽，老人的腳后跟易裂，走起路來疼痛難忍。我深受其苦，自己摸索出一些辦法，現(xiàn)在雙腳光滑柔軟，走路輕松愉快，腳再也不裂了，方法如下，僅供參考。

一、泡腳——睡覺前用熱水泡腳十五分鐘，病情好轉(zhuǎn)，可以減少時間。邊泡邊添熱水，用肥皂將腳洗干凈，再用毛巾擦干，馬上抹上白凡士林。（藥店賣的10元錢—市樂，夠用兩年的）腳掌和腳后跟及灰指甲上都要抹好油，用塑料袋將腳包上，系兩個扣。（買生面條時，用的小塑料袋）趕緊上床睡覺。這樣腳的溫暖促進全身血液循環(huán)，不僅治療腳病，而且睡覺香，睡得安穩(wěn)。

二、搓腳—起床后，準備好干凈襪子，打開塑料袋，翻過來晾上，晚上再用。坐在床邊，將左腳放在右腿上，用雙手搓腳，左手放在腳面上，右手放在腳心上，同時搓一百下，再調(diào)過來搓右腳，挫完立刻穿上洗干凈的襪子，這時的腳光滑柔軟，穿上鞋，走起路來，輕松愉快。

三、修腳——10天左右修一次就行了

1、灰指甲：頭天晚上要用熱水泡腳，擦干后，在灰指甲上也要抹上百凡士林油，次日起床后摘去塑料袋，立刻用小刀修灰指甲，有如削橡皮一樣容易，削平以后，穿上襪子，走路就不疼了。

2、腳墊：起床后，摘下塑料袋，立刻用手將泡起的白皮輕輕撕下來，千萬不要用刀子削，刀削長得快。每天泡腳，常常撕白皮，就不長腳墊了。腳底板光滑柔軟，走路輕松。

3、腳裂：如果用凡士林抹腳仍然裂口子，就要用“愈裂霜”（復(fù)方克霉唑軟膏）藥點有賣的。

4、腳氣：每晚泡完腳，縛上“達克寧”藥膏，再帶塑料袋。癥狀消失后，還要繼續(xù)用藥7天，以防復(fù)發(fā)。每天要換襪子。

二、梵西絲身體套盒怎么樣

梵西絲身體套盒是一款專門面對女性顧客推出的身體護理產(chǎn)品。該套盒產(chǎn)品包含了多種不同的護理產(chǎn)品，旨在提供全面的身體護理體驗。具體包括以下三種產(chǎn)品：

1.梵西絲身體磨砂膏：該產(chǎn)品采用天然原料精制而成，可有效去除老化角質(zhì)，刺激微循環(huán)，舒緩粗糙干燥的肌膚，讓肌膚保持潤澤、光滑。

2.梵西絲身體沐浴露：該產(chǎn)品含有野生蜂蜜和天然植物提取物，給予身體深度保濕和柔嫩的呵護，同時能夠帶來溫和的清潔效果。

3.梵西絲身體乳液：該產(chǎn)品提供長效保濕修護效果，能夠滋潤身體肌膚，深度滋養(yǎng)，讓肌膚保持水嫩、柔軟。

總的來說，梵西絲身體套盒產(chǎn)品種類齊全、用途廣泛，完全可以滿足不同膚質(zhì)和需求的女性用戶在家輕松進行身體護理。該套盒產(chǎn)品的價格也較為親民，性價比較高，是女性用戶進行身體護理的不錯選項。

三、醫(yī)院要求護理搞創(chuàng)新 ，要我們想一些小發(fā)明方便患者，科室實用，真心想不出來?。∏髱兔?/strong>